Tee trinken 8 Tassen oder Kaffee 4 Tassen pro Tag bleibt immer noch sicher

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Tee trinken 8 Tassen oder Kaffee 4 Tassen pro Tag bleibt immer noch sicher

 

Jakarta, Tee und Kaffee ist eines der koffeinhaltigen Getränke, die beim Verzehr in der Regel ein Gesundheitsrisiko darstellen. Aber Ernährungsexperten sind sich einig, täglich 8 Gläser Tee zu trinken oder 4 Tassen Kaffee pro Tag zu trinken. Die britische Ernährungswissenschaftlerin Dr. Carrie Ruxton erwähnt, dass bis heute Leute annehmen, dass Tee, Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke in Gefahr sind. "" Mythos erwähnt bis jetzt, dass Koffein nicht gut für das Herz ist, besonders wenn allgemein. Es ist wahr, aber was es braucht, um zu konsumieren, ist, was es braucht, um herauszufinden ", sagte Ruxton, wie von Reuters am Montag (9/11/2009) zitiert. Ruxton und sein Partner versuchen auch, eine sichere Menge für den Teeverbrauch herauszufinden. Er verglich 47 Arten von Studien über Koffein, insbesondere Tee. Eine letzte Zusammenfassung ist Ruxton. Er erwähnte, dass Koffein das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall senken kann. Die maximale Menge an Koffeinkonsum beträgt 400 mg eines Tages, wenn man mit der Menge an Koffein in einer Tasse Tee umrechnet, was 8 Tassen Tee an einem Tag bedeutet. Medium für Kaffee ist 4 Tassen. "" Viel Koffein ist nicht gut für den Körper, aber 8 Gläser Tee pro Tag werden nicht zu einem schlechten Risiko führen ", erklärte Ruxton. Diese Zahl ist die optimale Menge, die die beste Wirkung auf die Gesundheit hat. Der Gehalt an Flavonoiden und Antioxidantien im Koffein hält den Körper wach, unabhängig von der Krankheit und erhöht die Gehirnleistung. Kinder dürfen auch keinen Tee oder Kaffee trinken, aber die Menge sollte nicht mehr als 95 mg pro Tag oder etwa 2 Tassen Tee oder 1 Tasse Kaffee pro Tag betragen.

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